शारीरिक फिटनेस: क्या सौरव गांगुली का हालिया दिल चालीस-सेवानिवृत्त खिलाड़ियों के लिए एक बड़ा वेक-अप कॉल है? | ऑफ द फील्ड न्यूज – टाइम्स ऑफ इंडिया

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 शारीरिक फिटनेस: क्या सौरव गांगुली का हालिया दिल चालीस-सेवानिवृत्त खिलाड़ियों के लिए एक बड़ा वेक-अप कॉल है?  |  ऑफ द फील्ड न्यूज - टाइम्स ऑफ इंडिया


NEW DELHI: कुकिंग ऑयल के ‘फॉर्च्यून’ ब्रांड को हाल ही में भारत के पूर्व क्रिकेट कप्तान के बाद कुछ लोगों द्वारा सोशल मीडिया पर मजाक बनाया गया और ट्रोल किया गया। सौरव गांगुली, जो ब्रांड का समर्थन करता है, एक था दिल का दौरा। अडानी ग्रुप ने इस महीने की शुरुआत में ब्रांड के विज्ञापनों को रोक दिया था।
जबकि यह सार्वजनिक धारणा के कारण आवश्यक हो सकता है, स्वास्थ्य की गहरी जांच पूर्व खिलाड़ी उनके जोखिम के जोखिम में हो सकता है भी जरूरत है।
समय पर चिकित्सा हस्तक्षेप ने बीसीसीआई अध्यक्ष के लिए किसी भी अन्य स्वास्थ्य संकट को रोक दिया, लेकिन कई ने जो आश्चर्यचकित किया वह सिर्फ 48 पर दिल का दौरा था।
गांगुली, जिन्होंने 2011 में क्रिकेट के सभी रूपों से संन्यास ले लिया था, सेवानिवृत्ति के बाद के जीवन में बहुत सक्रिय हैं। इस प्रकार, इस घटना ने बहुत ही प्रासंगिक सवाल उठाया: क्या पूर्व खिलाड़ी उच्च जोखिम वाली श्रेणी में हो सकते हैं, विशेष रूप से अपेक्षाकृत कम उम्र में दिल की बीमारियों जैसी किसी चीज के लिए?
गांगुली के साथ जो हुआ उसके बाद यह एक स्पष्ट सवाल है, जिसे तीन अवरुद्ध कोरोनरी धमनियों के रूप में निदान किया गया था और एक एंजियोप्लास्टी से गुजरना पड़ा था।

(सौरव गांगुली जनवरी में अस्पताल से छुट्टी मिलने के बाद घर पर हैं।
फोर्टीज़ को एक उम्र-ब्रैकेट नहीं माना जाता है जिसमें हृदय खराब स्थिति में हो सकता है, खासकर पेशेवर खिलाड़ियों के लिए।
एक गतिहीन जीवन शैली से लेकर किसी भी प्रकृति के मानसिक तनाव, हृदय रोग के योगदान कारक आदि कई हो सकते हैं। यह सच है भले ही प्रश्न में व्यक्ति ने कई वर्षों तक एक पेशेवर खिलाड़ी के रूप में काफी फिट जीवन व्यतीत किया हो। लेकिन इसका विश्लेषण करने और इसके बारे में बात करने वाले सबसे अच्छे व्यक्ति खुद एथलीट होंगे।
Timesofindia.com सक्रिय चतुर्भुज क्रिकेटर के संपर्क में आया प्रवीण तांबे, जो पिछले साल अक्टूबर में 49 वर्ष के हो गए, और पूर्व प्रथम श्रेणी खिलाड़ी हरि गिडवानी उनके विचारों के लिए। एक समय में, गिडवानी ने तीन अवरुद्ध धमनियों को खुद किया था और एक ओपन हार्ट सर्जरी की थी।
“मुझे लगता है कि अनुशासन है,” ताम्बे ने कहा कि जब 40 के दशक में फिट रहने की कुंजी के बारे में पूछा और खेलने के लिए जारी रखने के संदर्भ में भी।
उन्होंने कहा, “अगर कोई (40 के दशक में) उसी जुनून के साथ क्रिकेट खेलना चाहता है (जैसा कि कम उम्र में होता है), तो आपको फिट रहना होगा।” “इसलिए अनुशासन होना चाहिए, दिन-प्रतिदिन की दिनचर्या होनी चाहिए।
“यदि आप 40 के बाद इनमें से किसी को भी छोड़ देते हैं, तो मुझे नहीं लगता कि आप मैदान पर खेल पाएंगे। आपको सब कुछ मैनेज करना होगा।” ताम्बे, जिन्होंने 41 साल की उम्र में 2013 में राजस्थान रॉयल्स के लिए आईपीएल में खेलने वाले सबसे उम्रदराज खिलाड़ी बने, TimesofIfia.com को बताया।

(प्रवीण तांबे, 49, अभी भी दुनिया भर में टी 20 पेशेवर लीग में खेलते हैं – ट्विटर फोटो)
लेकिन ऐसा नहीं है कि अधिकांश सेवानिवृत्त खिलाड़ी बिल्कुल भी व्यायाम नहीं करते हैं। गांगुली खुद बीसीसीआई बॉस के रूप में अपने व्यस्त कार्यक्रम के बीच फिट रहने के लिए एक दैनिक दिनचर्या का पालन करते हैं। वास्तव में, उन्होंने “हल्के दिल के दौरे” से पहले जो ब्लैकआउट का अनुभव किया था वह एक कसरत सत्र के दौरान था।
इसके बाद यह सवाल उठता है – क्या पूर्व खिलाड़ियों को उसी उम्र के अन्य लोगों की तुलना में एक अलग फिटनेस शासन का पालन करने की आवश्यकता है? चूँकि उनके शरीर का उपयोग कई वर्षों तक एक निश्चित स्तर की फिटनेस के लिए किया जाता है, क्या उन्हें अतिरिक्त सावधानी बरतने की ज़रूरत है?
गिदवानी, जो अब 67 वर्ष के हैं और अपने प्रथम श्रेणी करियर (119 मैच) के दौरान बिहार और दिल्ली के लिए बल्लेबाजी ऑलराउंडर के रूप में खेले, उन्होंने खेल छोड़ने के तुरंत बाद के अपने अनुभव को साझा किया।
उन्हें तीन धमनियों में रुकावट का पता चला था, जो इतनी खराब हो गई थी कि उन्हें एक ओपन हार्ट सर्जरी से गुजरना पड़ा।
उनकी सेवानिवृत्ति के बाद जाने देने का मामला था।

(हरि गिडवानी अपने प्रथम श्रेणी के करियर के दौरान बल्लेबाजी ऑलराउंडर थे)
उन्होंने कहा, “मैं बहुत व्यायाम करता था। लेकिन क्रिकेट छोड़ने के बाद, मैंने एक गतिहीन जीवन शैली का पालन करना शुरू कर दिया। मैंने उचित आहार का पालन नहीं किया। मैंने बिना कुछ सोचे समझे कुछ भी खाना शुरू कर दिया।”
गिदवानी ने ताम्बे के साथ सहमति व्यक्त की कि “अनुशासन” एक एथलीट के रूप में एक सक्रिय कैरियर के बाद फिटनेस के स्तर को बनाए रखने की कुंजी है।
“मुझे कुछ प्रकार के अनुशासन का पालन करना चाहिए जहां तक ​​खाने का संबंध था। उस कारण से, मुझे ओपन-हार्ट सर्जरी से गुजरना पड़ा। मेरी तीन धमनियां पूरी तरह से अवरुद्ध हो गई थीं: एक 100%, एक और 90% थी।” तीसरा एक 70% था।
“यह सब मेरी गतिहीन जीवन शैली और गलत खान-पान के कारण हुआ।” गिदवानी ने TimesofIndia.com को आगे बताया। “अगर मुझे मेरे खाने की आदतों और जीवनशैली के संदर्भ में पर्याप्त अनुशासित किया गया, तो मुझे नुकसान नहीं होगा।”
गिदवानी ने जीवनशैली का जिक्र करते हुए एक बहुत ही दिलचस्प बात कही कि राहुल द्रविड़ जैसा कोई व्यक्ति रिटायरमेंट के बाद नेतृत्व कर रहा है। चूंकि द्रविड़ सक्रिय कोचिंग और क्रिकेटरों की देखरेख में शामिल हैं, इसलिए उनके पास अभी भी काफी सक्रिय अभ्यास करने का मौका है।

(राहुल द्रविड़ वर्तमान में भारत ए और अंडर -19 टीमों के कोच हैं, इसके अलावा राष्ट्रीय क्रिकेट अकादमी में बॉस के रूप में सेवारत हैं)
“एक क्रिकेटर जो सबसे अच्छी बात कर सकता है, वह यह है कि उसे क्रिकेट से जो कुछ भी मिला है, उसे उसे कोचिंग के माध्यम से नवोदित क्रिकेटरों को वापस देना चाहिए।
गिदवानी ने कहा, “इसके साथ, वह खुद को फिट रख सकता है। कोचिंग का मतलब है कि वह शारीरिक गतिविधियों में शामिल होगा और रूटीन का पालन करेगा।
“सेवानिवृत्ति के बाद भी खेल से जुड़े रहना महत्वपूर्ण है। राहुल द्रविड़ हमारे सामने सबसे बड़ा उदाहरण हैं।”
लेकिन पूर्व खिलाड़ियों के बारे में क्या जो प्रशासन में गए हैं या कुछ और? उन्हें शायद अतिरिक्त सावधानी बरतने की ज़रूरत है क्योंकि उनके शरीर को उसी तरह का व्यायाम नहीं मिल रहा है जैसा कि वे पहले करते थे।
ताम्बे और गिडवानी, दोनों ने इन दिनों चिकित्सीय स्थितियों के पीछे के कारकों में से एक होने पर जोर दिया।
गांगुली के मामले में, वह बीसीसीआई के संचालन का भार अपने कंधों पर उठाते हैं। इससे पहले, वह क्रिकेट एसोसिएशन ऑफ बंगाल के अध्यक्ष थे। वह खुद को कई एंडोर्समेंट्स में व्यस्त रखता है और एक बहुत लोकप्रिय बंगाली क्विज़ शो भी होस्ट करता है।

(BCCI प्रमुख बनने से पहले गांगुली CAB अध्यक्ष थे – TOI Photo)
“मुझे लगता है कि यह (तनाव कारक) व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति पर निर्भर करता है। हम जानते हैं कि सौरव गांगुली फिट हैं, लेकिन यह उनके दैनिक जीवन के बारे में भी है। वह क्या करते हैं, क्या खाते हैं, क्या वह कुछ चीजों के लिए फिटनेस (संबंधित गतिविधियों) कर रहे हैं। चलना पसंद है और सभी। ” ताम्बे ने कहा।
“शायद उनकी (गांगुली) यात्रा और सब कुछ के कारण, उनका शरीर तनाव में था। वह शायद ही खुद के लिए समय निकाल पा रहे हों, यह सोचकर कि भारतीय क्रिकेट और सभी को कैसे विकसित किया जाए।”
गिदवानी ताम्बे के साथ समझौता कर रहा था।
जो भावना फिर से प्रतिध्वनित हुई थी, वह यह थी कि सभी खिलाड़ी उच्च स्तरीय फिटनेस रिजीम पोस्ट रिटायरमेंट का पालन करने में सक्षम नहीं हैं।
क्या ऐसे लोग तब अधिक जोखिम में होते हैं, क्योंकि उनके शरीर का उपयोग एक निश्चित मात्रा में नियमित व्यायाम और लंबे समय तक निरंतर फिटनेस स्तर के लिए किया जाता रहा है?

(बिशन सिंह बेदी के साथ गिडवानी, जो उनके कप्तान थे जब उन्होंने दिल्ली के लिए रणजी ट्रॉफी खेली थी)
“शरीर का उपयोग खेलने के दिनों में व्यायाम करने के लिए किया जाता है, और आप अचानक व्यायाम करना छोड़ देते हैं। सेवानिवृत्ति के बाद, यह आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा।
गिदवानी ने TimesofIndia.com को बताया, “हम जानते हैं कि बीसीसीआई के अध्यक्ष बनने के बाद वह (गांगुली) इन दिनों कितने व्यस्त हैं। संभवतः उन्होंने तनाव के कारण यह (दिल का) दौरा पड़ा।”
“मैं केवल अनुमान लगा रहा हूं, निश्चित नहीं। लेकिन मैं बहुत खुश हूं कि वह घर में वापस फिट और ठीक है।”
सेवानिवृत्ति के बाद, खेल की परवाह किए बिना, शारीरिक रूप से सक्रिय रहना और कठोर व्यायाम के एक निश्चित अनुशासित शासन का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है।
जब वे सक्रिय एथलीट थे, तो सेवानिवृत्त एथलीटों को प्रशिक्षित करने और उनके व्यायाम करने की उम्मीद नहीं की जा सकती है। हालांकि, व्यायाम और शारीरिक परिश्रम, शायद, शरीर के लिए क्या इस्तेमाल किया गया था और शरीर की न्यूनतम आवश्यकता के बीच कहीं होना चाहिए।